Sykling og sykkelkonkurranser

bicycle-384566_640Sykling er på mange måter den ideelle treningsformen. Sykling er skånsomt for leddene, og man får effektiv trening av rumpe, lår og legger. Man forbrenner rundt 300 kalorier i timen når man sykler, så sykling kan også hjelpe når man vil holde vekten eller gå ned i vekt. Det beste er at man ikke trenger dyrt utstyr for å trene. Det holder med en vanlig sykkel og en god sykkelhjelm. Man trenger heller ikke å sette av ekstra tid til å trene. Dersom man har muligheten til å sykle til og fra jobben, oppnår man kanskje de 30 minuttene med fysisk aktivitet som anbefales daglig. Da er man i så fall ferdig med dagens trening når man kommer hjem fra jobben. Sykling til og fra skolen er også en fin trening for barn og unge. I tillegg kan man ta med familien på sykkeltur i helgene. Da får man oppleve fin natur, samtidig som hele familien kommer i bedre form. Man kan også sykle til butikken, eller når man skal på besøk til venner og bekjente. På nettsiden Aktiv trening kan man få mange gode tips om sykling.

Spinning er en annen populær treningsform, der man bruker ergometersykler. Spinningklasser med instruktør er effektiv og morsom trening, og man får ekstra motivasjon både fra instruktøren og fra de andre som deltar i timen. Spinningsykler dukker opp overalt. Det finnes vaskemaskiner som er ombygd til å drives med sykler, og det finnes til og med spilleautomater med tilkoblede treningssykler. Det siste er kanskje ikke verdens beste idé, men man får i hvert fall kombinert spillingen med litt nyttig trening. Dersom man vil spille videoautomater uten å tråkke på pedaler samtidig, kan man spille hos et nettkasino. Hvis man vil ha trening også, får man heller ta seg en treningstur før eller etter spilleøkten.

bicycles-405779_640Selv om de fleste bruker sykkelen som transportmåte eller bare til vanlig tursykling, finnes det også mange som konkurrerer på sykkel. Sykkelsport er en utbredt idrett, og det ligger store penger i mange av konkurransene. Tour de France er et av de største sykkelrittene, og her legges det inn store sponsorpenger. Sponsorene plasserer merket sitt på syklene eller klærne til utøverne, i håp om god reklame når utøveren blir filmet underveis eller intervjuet på TV etter etappen. Landeveisritt er de lengste sykkelkonkurransene i verden. De kan gå over flere uker. Men det konkurreres også på bane, eller i terrengsykling. Andre sykkelgrener er sykkelball, sykkelpolo, kunstsykling og sykkelorientering.

bicycles loadsSykling er også med i OL, og flere norske syklister har hevdet seg godt internasjonalt gjennom årene. Norske syklister har vunnet medaljer i EM, VM og OL, og de har tatt etappeseiere i store sykkelløp. Norske syklister har også vunnet mange av de kjente sykkelløpene, selv om ingen norske utøvere har vunnet et av de store rittene ennå. Men kanskje det kommer i framtiden. Norge har i hvert fall mange gode syklister, og sykling er veldig utbredt. Sykkelsport på TV er også populært, og alt dette motiverer forhåpentligvis unge talenter til å satse på sykkelsporten.